每天一万步、睡满八小时、一周吃够 30 种食物……这些清晰的数字指标曾一度是健康的“标准答案”。而如今，随着公众健康观念的日益成熟，越来越多人开始尝试更从容、更智慧地掌握自己的健康主权。

我们不禁思考：健康，一定要用唯一的“标准答案”来衡量吗？

比起追求标准的“健康生活”，当下的健康追求已经开始转向更多倾听自己身体的真实需求——我喜欢什么？我会为什么而欣喜快乐？什么样的食物可以让身体舒服？什么样的生活节奏更符合当下的状态？越来越多人意识到，健康不再只是一套指标管理，而是一场围绕个体状态展开的长期经营。而这种变化，正在重写健康消费的底层逻辑：

心态层面：从“问题修复”转向“状态共建”

路径层面：从“标准答案”转向“个体解法”

方法层面：从“单点补充”转向“整体适配”

CBNData认为，2026年的健康，不再是对身体的规训，而是对身体的理解。品牌的价值，也从“提供产品”升级为“进入生活”——成为消费者身体节奏中一种长期、真实、可感知的陪伴。

基于这一判断，第一财经商业数据中心CBNData特别发起「Fit Life·自在健康」——2026健康消费生活趋势大调查，聚焦身体感知、状态经营、个体健康、系统解决方案等核心命题，重新审视健康消费的新趋势、新需求与新机会。我们也希望与品牌共同探讨：当健康回到身体本身，当每一次健康选择都更看重个性、适配与科学，新的消费机会将如何被重新定义？

作为深耕中国消费行业的研究机构，这已经是CBNData连续第五年举办健康调研项目。从2020年对“健康生活态度”的重新定义，到2023年提出“健康精养时代”的开启，从2024年对“健康轻态化趋势”的洞察，到2025年发起“健康认知追问”，CBNData始终紧贴时代健康消费需求，问消费者之所问，思品牌之所想。2026年，我们也将更进一步，寻找真正的「Fit Life·自在健康」之道。在这里，「Fit Life·自在健康」倡导的是一种“身心自洽”的健康哲学，蕴含着双重含义：

第一层是“健康/活力”——它是身体机能的良好状态，是我们对抗外界不确定性的坚实底气。

第二层是“适配/契合”——它是生活方式的量体裁衣，是不盲从、不内耗的松弛感。最完美的健康方案，不是最硬核的，而是最“适配”你当下生活节奏的。

我们相信，健康不是一刀切的数据指标或是一套完整的SOP流程，无论是健身房撸铁，还是公园躺平“抱树”；无论是严格的低脂饮食，还是偶尔用一杯奶茶奖励自己……只要能让身体状态与个人的生活节奏、心理需求完美“适配”，那就是属于你的最佳Fit Life。

「2026Fit Life·自在健康

消费生活趋势大调查」亮点速递

>>>权威发布《2026Fit Life·自在健康消费生活趋势报告》，聚焦消费者的健康感知和状态经营等命题，并挖掘其中隐含的品牌机遇

连续第五年发布《健康消费生活趋势报告》，基于消费大数据洞察，结合专家访谈、品牌调研及消费者健康认知分析，对消费者的身体感知、状态经营、个体健康、系统解决方案进行全方位扫描，挖掘这一从向外求到向内观的转变过程中存在的发展契机，为健康行业带来消费新风向。

>>>特别征集「2026健康消费案例」，寻找值得消费者信赖的行业标杆

基于消费大数据与专家意见，寻找健康消费领域持续传递健康知识、引领行业标准、树立行业标杆的好品牌、好产品，搭建品牌与消费者的信任链接。

>>>举办「2026Fit Life·自在健康消费生活沙龙」，线下互动问答热门健康问题

由CBNData发起，汇聚行业专家、先锋品牌、健康达人等，以问答互动形式回应热门健康问题，共同探讨健康消费新趋势、分享健康尝试，推动全面健康生活升级。

「2026健康消费案例」介绍

「2026健康消费案例」将设置两大主题案例，立足对健康行业的消费大数据分析，结合行业专家意见，挖掘在传递正确认知、科学营销服务、与消费者建立深度信任的健康消费领域从业者。

>>>【健康好品牌】<<<

在健康消费领域具有行业引领性的品牌，以积极正向的品牌价值观，全面、领先的健康标准规范和真诚、有效的健康产品服务赢得市场口碑和消费者信任。

>>>【健康好产品】<<<

在健康消费领域具有生命力的产品，以切实有效、真实可感的产品服务帮助消费者解决健康问题，并穿越数个市场周期。

「2026健康消费案例」征集流程

1.评估入围品牌-6月

企业/品牌数据摸排、企业/品牌自主报名或推荐，填写征集表格，确认候审名单；

2.案例审核阶段 -7月上旬

初审结果出炉，行业观察团复审，含最终品牌案例收集整理、数据分析、调研等；

3.案例公布 -7月下旬

健康案例正式公布。

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欢迎各大品牌加入「2026Fit Life·自在健康消费生活趋势大调查」，与我们共话健康消费前景，也期待各位媒体伙伴与各行各业的有识之士与我们共同洞察大健康产业全新趋势，助力健康消费市场的持续增长。

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媒体合作

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更多「2026Fit Life·自在健康消费生活趋势大调查」内容将于近期陆续发布，欢迎持续关注。

关于第一财经商业数据中心

第一财经商业数据中心（CBNData） 是国内领先的消费产业研究机构与媒体型智库，致力于洞察消费行业前瞻性趋势，寻找行业新锐赛道，助力品牌影响力的可持续增长及企业决策效率的提升。CBNData立足多元的跨领域数据库，围绕新消费、新圈层、新方法三大研究方向，面向品牌企业输出行业研究、商业咨询、市场调研、数据工具、营销传播等产品及服务，多维助力品牌影响力的搭建、透传及破圈。

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