新生适应大学生活的秘密武器！你准备好了吗？
你是否曾在新学期的开始感到无所适从？面对新的环境和挑战，许多大学新生在入学之初都可能经历一段心理适应的艰难时光。为了帮助同学们更好地度过这一重要过渡期，心理健康教育显得尤为重要。近日，由临床心理学博士衡彦甫主导的“心起点，职引未来”心理团体辅导活动圆满结束，吸引了许多大一新生和部分大二学生的参与。
在为期三次的团体辅导中，活动通过结构化的课程设计，逐步引导学生们适应大学生活的变化。首次活动“相遇在新家”让同学们通过“微笑握手”和“情绪温度计”等互动活动，迅速建立起安全和信任的团体氛围。这种氛围不仅促进了同学之间的交流，也为后续的学习和讨论打下了良好的基础。
随后的“解码压力与时间”单元则为同学们提供了科学管理压力和时间的技巧，帮助他们应对开学带来的各种挑战。随着课程的深入，第三次“同行不孤单”环节让参与者们感受到了一种被认可和支持的温暖。通过“优点轰炸”环节，大家不仅分享了自己的优点，还体验到了同伴支持的重要性。
最后的“启航新旅程”单元，伴随着温馨的“收获糖豆”祝福仪式，学生们相互馈赠真诚的祝福，感受到了团体的凝聚力和温暖。参与活动的一位同学分享道：“我第一次发现，原来大家面对开学季都有着相似的百感交集，更重要的是，我不仅学到了压力管理和沟通技巧，更收获了一群可以相互支持的同路人。”
衡彦甫博士强调，该团体辅导旨在为学生提供一个安全的环境，帮助他们实现从心理适应到未来规划的全方位提升。活动结束后，许多成员表示对入学适应过程有了新的理解，掌握了可迁移的应对策略，心中对大学生活充满了新的信心与期待。
如果你也在面对入学适应的挑战，建议你积极寻求心理支持。学校的心理咨询服务将为你提供专业的帮助。无论是预约心理咨询，还是参与类似的团体辅导，都是你改善心理健康、顺利度过大学生活的有效途径。记住，你并不孤单，寻求帮助是迈向更美好未来的重要一步！