“久坐不‘颈’张”肩颈理疗养生讲座
创始人
2025-09-24 05:52:47
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金普新区海青岛街道东居里一社区工会、东居里二社区工会、东阁里社区工会联合大连天灵瑜伽培训学校对工会会员开展了一堂生动的肩颈理疗、脊柱理疗、腰椎理疗养生讲座。
讲座中，李伟老师从脊柱关键体表方面进行了讲解，从人体的身体层方面通过头部、骨盆、足底等自我检测方法关联到身体其他部位的问题，分析了久坐跷腿、长期低头看电子设备等肩颈劳损的常见诱因及头晕、颈椎变形长期忽视的危害等展开讲解，帮助大家清晰认知肩颈健康问题的重要性。同时李老师进行了互动，教会了大家简单的缓解肩颈腰腿疼方面的简易放松动作，现场纠正含胸、头前倾、站姿错误姿势，确保每人能独立完成动作，方便后续在家中随时练习。
本次讲座内容实用、形式接地气，提升大家肩颈健康意识，掌握日常养护技能，得到大家一致好评，参与人员表示“学到了可操作的保护肩颈的方法”。通过讲座切实履行了社区工会关爱职工健康的职责，进一步提升职工幸福感与归属感。
海青岛街道东居里一社区车俊杰（未经作者授权，转载与搬运文图需注明出处）
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