运动助力健康：浙江省武协运动健康促进委员会搭平台开展传统健身公益培训
运动助力健康：浙江省武协运动健康促进委员会搭平台开展传统健身公益培训
中国小康网讯 推进体卫融合，助力运动健康。 5月28日，由浙江省武术协会指导，浙江省现代炁脉健康研究院、浙江省康复医学会肾脏病专业委员会主办，浙江省武术协会运动健康促进委员会承办的“中西合璧 运动健康”论坛暨首届传统健身法公益培训活动在杭州举行。
图：论坛现场
活动初心：搭建人人参与学习平台
常言道，生命在于运动。
运动之于健康不言而喻，国家也在大力提倡运动助力健康。2016年国家颁布并实施了《健康中国2030规划纲要》，其中强调要发展中医非药物疗法，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用。我国传统健身运动历史悠久，种类繁多，传承有序，群众基础深厚。目前不管在社会层面还是医疗系统，太极拳、八段锦、易筋经等传统健身法在防病治病，助力健康方面都发挥了十分重要的作用。
但是怎么运动，内中颇有讲究。传统健身功理、拳理比较深奥，同时传统健身法讲究师承，言传身教，日积月累，才能得其精髓。而广大人民群众缺乏认知学习的渠道，或无从知晓，或不懂要义。如何更好地推广传统健身，以服务于人民的健康，需要加强交流，用现代语言、中医的理论、西医的知识去注释、去认知；需要用客观指标和科学数据去评价和验证；需要用现代科学技术和方法去研究和探索，归根结底就是要搭建好一个人人都能参与的学习交流平台，加强研究和培训。
图：陈建国
“本次活动的初心就是同筑公益平台，弘扬传统健身，推进体卫融合，助力防病治病。”浙江医院肾内科主任医师、浙江省康复医学会肾脏病专业委员会顾问委员、浙江省武协运动健康促进委员会副主任陈建国在致辞中道出了活动的初心。
专家观点：病人更需要科学适度运动
生病了就要静养保持体力，这是一般人的认知，但这种认知却并非正确，尤其是针对慢性病患者而言，科学适度的运动是恢复身体机能，减缓病情发展，提高生活质量的有效途径。
图：李一文
浙江省人民医院肾内科主任医师、浙江省康复医学会常务理事兼肾脏病专业委员会主任委员李一文以《运动在慢性肾脏病中的作用》为题做了分享，他通过数据分析后总结道，运动助益慢性肾脏病体现在几个方面：其一，可改善患者骨骼肌组织形态学，减轻肌萎缩，使运动强度和耐力提高；其二，无论是透析中还是透析间期运动均有助于提高透析效率；其三，提高患者心脏射血分数、收缩容积指数及心输出量；其四，显著降低患者高血压，并减轻机体炎症及氧化应激状态等；其五，改善患者的精神心理状况，提高生存质量。
图：张弘
浙江省中医院主任中医师、浙江中西医结合学会呼吸病专业委员会委员张弘从运动健身与慢病防治、运动健身与疾病康复和健身功法三个角度阐述了健身运动在慢性内科疾病防治中的运用。她表示，定期锻炼可以预防心血管疾病、肥胖、2型糖尿病、骨质疏松症、心理健康障碍、癌症、慢性呼吸道疾病、睡眠障碍、关节痛与关节炎、与年龄相关的衰退等十种疾患。她以呼吸疾病为例，推荐稳定期慢阻肺患者进行太极拳、五禽戏、八段锦等中等强度耐力训练，慢性呼吸道疾病患者进行七星功、健身养肺功等锻炼。
图：周银霞
作为传统文化精华的古中医诊疗体系，炁脉调理能够有效激活人体自愈能力、修复人体免疫系统。“炁脉调理作用对象是人体经络中循行的炁，通过作用于人体的炁，疏通经络，排除体毒，修复脏腑及肌体。”浙江省现代炁脉健康研究院研究员，省武协运动健康促进委员会委员、传统医学保健部部长周银霞通过介绍炁脉调理脑梗、痛风、腰肌劳损、重症肌无力等病患取得的实效，印证了古中医炁脉调理对疑难杂症有很好的效果。
图：茅正昌
“传统医学认为，健康是阴平阳秘，平衡和谐的状态。健康状态的保持不是药物、保健品能维系的，而是正确的心身一体的统合训练。”兰溪市人民医院神经内科副主任医师、浙江省武协运动健康促进委员会委员茅正昌从对健康的正确认知开始说起，进而引导大家认识运动如何促进人体阴阳平衡，达至和谐状态。他说，健身的作用在于改变体弱状态，增强信心、耐心、恒心等优良品质，帮助心身整合，通过心身的训练使得内在得到和谐平衡，许多疾病如高血压、糖尿病、冠心病、消化系统疾病等能从病因的深层处得到改变，从而缓解和疗愈疾病。
图：现场教学
论坛结束后，现场还进行了教学培训，由陈建国老师带领大家做站桩等健身运动。
据悉，公益培训活动先期将面向所有浙江省武术协会会员和部分医务人员开展，每周举办一次，四次为一期。（郑良 章海娟）
编辑：孙越