写论文时，如何调整状态

参考：

https://mp.weixin.qq.com/s/CxCNADT-ReuJE4aS80x4Hw

James Hayton, How I wrote a PhD thesis in 3 months，February 28, 2012， https://jameshaytonphd.com/quick-tips/how-i-wrote-a-phd-thesis-in-3-months

要点：

1、面对应对压力时，在校园中散步；

2、限制可用时间:明确DDL(deadline)；

3、适应和果断行动：必须决定不做某些事情，而用精力和决心去专注于其他事情。

4、写作前完成研究

• 从思想上：告诉自己已经有足够的能力面对博士学位；
• 完成实验后，只需要专注于写作；
• 如果还有研究或分析要做，就把这个放在比写作更优先的位置上；（先完成研究再进行写作）

5、准备工作

• 减少干扰：扔掉了电视；
• 电脑上没有网络连接：必须事先收集所有需要的文件，提前思考需要的东西；
• 一扇大窗户；
• 自然光充足；

6、目标和一致性

• 分解到每一章的目标；

• 每天的目标是500字；（即使在效率最低的日子里也能达到这个目标）

• 建立正反馈（这个非常重要，能够不断补充自信心）：由于我在大多数日子里都突破了目标，所以我每天完成后都会对自己的进展感到满意，这反过来又意味着我在第二天开始时感到自信。

• 不要好高骛远：把你的目标设定为你知道你每天都能完成的事情，然后完成它。不要把它设得你能想象的那么高。

7、例行事情

• 一天中最重要的两个部分是开始和结束。尽早建立动力很重要，结束一天的工作也要有一个规律。
• 技巧：在每天结束时，我总是给自己留下一些容易做的事情，以便第二天开始工作，所以我醒来时知道自己要做什么。[给明天留下来一些容易的事情，让第二天的启动更简单一些]；
• 结束和开始一样重要：每天结束的时候收拾桌子，这也有助于结束一天的心理状态，也让我的大脑不再在晚上反复地看论文。

8、严格要求论文质量：

• 不管是研究现状综述，还是我自己的工作，只要是不合格的，都会删掉；
• 让自己的研究成果和领域内最好的成果联系起来：我只关注最好的文献，为自己节省了大量的时间。这样做的结果也是让我的工作与该领域最优秀的工作联系在一起。
• 我只写我所知道的东西，这使得论文比我把所有的东西都包括进去（不管我是否理解）都要短、快、容易写，质量也更高。

9、在重要的细节上花时间

• 对文字的清晰度、图表和论文的整体面貌都费尽心思。
• 不走回头路：确保细节的准确性；

10、一步到位

• 边写边编辑：确保我把脑子里的想法清楚地表达在纸上。直到我觉得句子有意义，没有含糊不清的意思，我才会继续写下去。

• 思路清晰永远是第一目标；

• 如果你知道什么是好的写作，那就会有所帮助。 请观看以下视频以获得更多提示：

  James Hayton，How to write your PhD thesis (without going insane): Full lecture，April 20, 2020，https://jameshaytonphd.com/quick-tips/how-to-write-your-phd-thesis-without-going-insane-full-lecture

11、另一个关键因素

• 尽早实践分析，不要忽略数据！

我认为重要的地方（?点）：

1、建立正反馈，不要制定好高骛远的目标；

2、通过容易的事儿，启动一天的工作；

3、不要走回头路，保证写出来的句子、做出来的图表有意义；

4、通过仔细阅读高质量的paper，和领域最优秀的工作联系在一起；

5、结束和开始一样重要，有仪式感；